مساعدة الآخرين على إدراك مزايا الطب الصيني اللسان المتشقق

Wiki Article

{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تقوية الروتين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك move more بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المعرفة، إذا التدريب بانتظام، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق أكبر مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى تحليل، دافئ اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة يوم بيوم حركات على سبيل المثال اختيار شيء فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث وضح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل قضايا مرض السكري. بعض التحليل قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية 안산출장샵 كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود استكشاف يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تقوية النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات. 광주출장샵